|
Chung tay xây dựng cộng đồng 
Cấp bậc: Binh nhì
Tham gia: 15/5/2018
Bài viết: 4
Đến từ: www.bloggiamcan.net
Đánh giá: [0]
|
Mướp đắng là một trong những thực phẩm có lợi cho sức khỏe bởi chứa những dưỡng chất tốt, cần thiết cho cơ thể giam mo bung. Không những là một thực phẩm dinh dưỡng, mướp đắng còn là một vị thuốc giúp hỗ trợ quá trình giảm cân một cách tốt nhất. Việc giảm cân với mướp đắng không hề đơn giản với một số thông tin sau:
Cách 1: Nước ép mướp đắng giảm cân:
Công thức này thực hiện rất đơn giản mà mang lại hiệu quả cao phù hợp với những người bận rộn, bạn không cần dùng thêm quá nhiều loại thuốc giảm cân an toàn nào khác, mỗi ngày bạn chỉ cần lấy hai quả mướp đắng mang đi làm sạch ruột, rửa sạch rồi cho thêm vài hạt muối ngâm khoảng 15 phút cho bớt đắng. Tiếp đến bạn cắt nhỏ rồi cho vào máy ép lấy nước uống nếu sợ đắng quá bạn nên pha thêm nước lọc và cho đá nhé.
Nước ép mướp đắng không chỉ giúp bạn giảm cân, giảm cảm giác thèm ăn mà còn mang đến cho bạn một làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống.
Cách 2: Dùng mướp đắng làm thức ăn:
Với những cách giảm cân nhanh bằng mướp đắng này nếu nước ép mướp đắng đắng quá khiến bạn không thể uống được thì bạn hãy dùng mướp đắng chế biến thành các món ăn để giảm cân nhé. Các món ăn từ mướp đắng như: thịt nhồi mướp đắng, mướp đắng xào trứng, nộm mướp đắng….không chỉ làm cho bữa ăn của bạn thêm hấp dẫn mà còn giúp bạn giảm cân rất tốt đấy.
Bên cạnh đó dùng mướp đắng giảm cân bạn nên có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi cùng với tập luyện thể thao hàng ngày chắc chắn sau một thời gian sử dụng bạn sẽ có được một vóc dáng đẹp, tham khảo giam can voi chuoi
Một số lưu ý khi dùng mướp đắng để giảm cân- Không nên ăn quá 2 quả mướp đắng trong 1 ngày và quá 4 lần trên tuần. Ăn nhiều mướp đắng có thể gây tiêu chảy và một số vấn đề khác về dạ dày.
- Phụ nữ có thai và cho con bú không nên sử dụng nhiều mướp đắng có thể gây co thắt tử cung, xuất huyết.
- Không ăn hay uống nước ép mướp đắng khi đói bụng. Thời điểm tốt nhất để bổ sung mướp đắng là trong hoặc sau bữa ăn.
- Người bị huyết áp thấp không được ăn mướp đắng vì nó có tác dụng hạ huyết áp sẽ dẫn đến đau đầu, chóng mặt, ngất…
Đối với việc giảm cân bằng mướp đắng cần đặc biệt kiên trì, chịu khó. Bên cạnh đó chú ý đến chế độ luyện tập và dinh dưỡng hằng ngày để có thể giảm cân nhanh chóng và an toàn nhất. Nếu cần thêm thông tin về giảm cân cũng như duy trì cân nặng lâu dài, liên hệ với Đông Y Bà Vằng để nhận được những tư vấn chi tiết nhất.
Xem thêm: thực đơn ăn kiêng giảm cân
|