Chào bạn Tìm kiếm | Bài viết mới | Thành viên | Đăng ký | Đăng nhập |
Diễn đàn - Công ty TNHH Thương mại và Giải pháp công nghệ THÀNH NAM » Trao đổi, mua bán » Mua-bán » Đồ gia dụng » Giảm cân sau sinh với tinh dầu Sả chanh thiên nhiên
Giảm cân sau sinh với tinh dầu Sả chanh thiên nhiên      
Chủ đề trước · Chủ đề tiếp theo
chisaicoi
23/12/2018 12:43:13 PM
Chung tay xây dựng cộng đồng

Cấp bậc: Binh nhì

Tham gia: 9/1/2018
Bài viết: 57
Đến từ: hcm

Đánh giá: [0]
Tư thế này có tác tinh dau sa chanh gia re dụng tăng cường độ mềm mại của lưng, săn chắc cơ bụng, tăng tuần hoàn máu, khôi phục thể lực nhanh, khoan thai sau sinh. Bởi vì động tác không khó, tốt nhất bạn nên làm từ 5 ~ 10 lần hoặc càng nhiều càng tốt.

Sau sinh, phải mất ít nhất là 1 tháng và được sự cho phép của bác sĩ thì thì các bà mẹ mới có thể thực hiện 1 số vận động để giảm béo.Tư thế này có tác dụng chữa đau lưng, làm mềm dẻo cột sống, rất tốt cho những dây thần kinh dọc 2 bên cột sống và giúp săn chắc bắp thịt ở vùng bụng, thắt lưng.


1. Nằm thẳng trên nệm tinh dau sa hoặc trên sàn gỗ, cơ thể hết sức thả lỏng. Ngồi thẳng, hai chân khép lại, duỗi thẳng.

3. Hít khí, duỗi tay trái nắm lấy đùi phải, từ từ quay mạnh tay phải về phía sau lưng, đồng thời thân mình quay ¼ vòng về bên phải, bàn tay phải tựa xuống sàn. Giữ nguyên tư thế trong khoảng 10 giây.

2. Uốn cong đầu gối trái, đưa mu bàn chân trái đặt trên đùi phải. Lại gập khúc đầu gối phải, đưa chân phải đặt dưới chân trái. tinh dau sa duoi muoi tot nhat Người mới học chỉ thành tư thế nửa xếp bằng là được rồi.

4. Thở ra, từ từ buông lỏng toàn thân trở về tư thế ban đầu. Tập lại động tác lần nữa theo chiều ngược lại. Hít khí, tay trái làm điểm tựa, 2 tay ôm đầu, nâng cao sang trái, thở ra, giữ trong 10 giây.

2. Đầu ngẩng cao, tinh dau sa chanh gia re hai tay đặt hai bên đầu để có lực đỡ, hai chân gập khúc, dẫm trên sàn.Lúc này, tập yoga là sự lựa chọn tốt nhất dành cho các bà mẹ. Bởi những tư thế yoga chỉ yêu cầu động tác thực hiện từ từ, tinh dau thien nhien la champa không quá nhanh nên rất an toàn, đồng thời, hiệu quả giảm béo cao.

Hít khí, tay phải làm điểm tựa, 2 tay ôm đầu, tinh dau sa chanh nguyen chat nâng cao sang phải, thở ra, giữ trong 10 giây.
---------------------------------
may khuech tan tinh dau tốt và uy tín hàng đầu Việt Nam

{ Hãy nhập thông tin bình luận bài viết này }
 
chisaicoi đã offline
 #1  
Thành viên đang xem
Có 1 người dùng đang xem (1 thành viên - 1 khách) : atcmedia
Diễn đàn - Công ty TNHH Thương mại và Giải pháp công nghệ THÀNH NAM » Trao đổi, mua bán » Mua-bán » Đồ gia dụng » Giảm cân sau sinh với tinh dầu Sả chanh thiên nhiên
Di chuyển nhanh:  
Có bài mới Có bài mới Không có bài mới Không có bài mới
Có bài mới (Đã khóa) Có bài mới (Đã khóa) Không có bài mới (Đã khóa) Không có bài mới (Đã khóa)
Thông báo Thông báo Chú ý Chú ý
Đã chuyển Đã chuyển Bình chọn Bình chọn
Bạn không thể gửi bài viết mới
Bạn không thể trả lời bài viết
Bạn không thể xóa bài viết của bạn
Bạn không thể chỉnh sửa bài viết của bạn
Bạn không thể tạo bình chọn
Bạn không thể bình chọn
Giờ hiện tại: 6:06 AM - GMT + 7
 
Bán textlink
giá 50.000 VNĐ/text/tháng:

Mọi chi tiết xin liên hệ:
Mrs Hạnh - Phòng Kinh doanh
Hot-line: 093 615 2984
Điện thoại công ty: 04 6680 9640
Email: dthanh@giadinhit.net

mái xếp  |  mai xep
cọc tiếp địa  | coc tiep dia  | Hàn hóa nhiệt Han hoa nhiet
điện thoại giá tốt
quảng cáo google-adwords
trường quốc tế  | bé vào lớp 1  | chọn trường cho con
dán xe máy  | dan xe may
đồng hồ cổ hà nội  | đồng hồ trung quốc  | đồng hồ con gà  | đồng hồ liên xô  | đồng hồ pháp  | đồng hồ cũ  | dong ho  | dong ho co  | đồng hồ cổ  | phụ kiện đồng hồ  | vật dụng thời bao cấp  | đèn dầu  | quạt cổ  | bàn là
Bán textlink giá 50.000 VNĐ/text/tháng