|
Chung tay xây dựng cộng đồng 
Cấp bậc: Binh nhì
Tham gia: 15/6/2020
Bài viết: 48
Đến từ: Hà Nội
Đánh giá: [0]
|
Chủ đề được thảo luận nhiều nhất trên các diễn đàn mẹ và bé chính là vấn đề kiêng cữ sau sinh mổ. Có rất nhiều ý kiến trái chiều xoay quanh chủ đề này và đâu mới là cách kiêng cữ khoa học để chăm sóc sau sinh tốt nhất?
Dưới đây là những việc mẹ sinh mổ cần kiêng để quá trình phục hồi và nuôi con thuận lợi nhất:
Mẹ cần tránh tư thế nằm ngửa sau sinh mổ
Sau sinh khoảng 4-5 giờ, thuốc gây tê sẽ dần mất tác dụng làm cho mẹ phải đối mặt với những cơn đau đớn. Nếu mẹ nằm ngửa sẽ làm tăng sự co thắt tử cung và khiến mẹ đau nhiều hơn.
Chính vì thế, tư thế nằm tốt nhất cho mẹ là nằm nghiêng một góc khoảng 20-30 độ, giường đệm êm và chắc chắn để hạn chế tối đa sự rung động đến vết mổ. Đây cũng là vị trí nằm giúp sản dịch trong cơ thể dễ đi ra ngoài hơn so với nằm ngửa.
Bên cạnh đó, mẹ cũng cần sử dụng băng vệ sinh thoải mái và massage tử cung thường xuyên để sản dịch đi ra ngoài sớm hơn. Sau sinh mổ cần lưu ý chăm chỉ vận động từ 24 giờ, hãy bắt đầu ngồi dậy, đứng lên nhẹ nhàng và di chuyển những bước đi đầu tiên. Điều này sẽ giúp sản dịch nhanh tống ra ngoài và tốt cho đường ruột hơn.
Đừng ngại đi vệ sinh
Sự đau đớn sau ca sinh mổ khiến đa số các mẹ thường ngại đứng lên đi vệ sinh và sợ ảnh hưởng đến vết thương. Do đó, nhiều mẹ còn ngồi ăn uống, đi vệ sinh ngay trên giường bệnh. Thực tế thì hành động này sẽ vô tình gây nguy hiểm cho sản phụ. Khi ngồi quá nhiều và nín đi vệ sinh có thể làm mẹ bị bí tiểu, táo bón và nguy hiểm hơn là nhiễm trùng đường tiết niệu. Với những mẹ bị táo bón và bệnh trĩ thì nguy cơ này càng tăng cao.
Thông thường sau sinh mổ mẹ sẽ được rút ống thông tiểu sau ca phẫu thuật khoảng 24 giờ và từ đó nếu có nhu cầu đi vệ sinh mẹ nên đi hoặc nhờ người nhà dìu đi. Trường hợp nếu không thể đi tiểu được, mẹ nên thông báo với bác sĩ vì có thể mẹ đã gặp phải tình trạng bí tiểu.
>> Xem thêm: Cách massage giảm béo giúp xua tan mỡ bụng hiệu quả an toàn đối với mẹ sau sinh và không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú.
Mẹ sau sinh đừng ngại tắm
Tắm gội sau sinh là việc vô cùng quan trọng để tránh nhiễm trùng vết mổ. Cho nên, sau sinh mổ 3 ngày là mẹ đã có thể tắm gội nhưng không nên ngâm mình trong nước. Phải mất 1 tuần thì vết mổ lấy thai mới có thể khô dần và mất cả tháng mới có thể lành lại. Vì vậy, khi mới sinh mổ, mẹ không nên ngâm mình trong bồn tắm tránh nguy cơ nhiễm trùng cho vết mổ.
Không ăn nhiều thịt và cá trong những ngày đầu mới sinh
Bổ sung dưỡng chất sau sinh mổ là rất cần thiết. Theo các chuyên gia khoa sản, chị em chỉ nên ăn cháo loãng trong ngày đầu mới sinh. Khi đã trung tiện được thì mới có thể ăn các thực phẩm khác.
Khi mới sinh nở, bụng dạ chị em còn khá yếu nên trong tuần đầu không nên bồi bổ quá nhiều sẽ khiến thực phẩm lên men, gây đầy hơi. Tốt nhất, sau một tuần đầu, mẹ mới nên tẩm bổ thêm các thực phẩm từ cá, thịt, và các loại thực phẩm có lượng protein cao. Đồng thời, cần hạn chế ăn dầu mỡ, uống cà phê, chè, rượu và các gia vị cay, nóng.
Ngoài ra, để chăm sóc sau sinh an toàn nhất mẹ có thể thực hiện dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà của spa chăm sóc sau sinh uy tín để vừa giúp mẹ thư giãn sau sinh hơn giúp giảm thiểu tình trạng mệt mỏi sau sinh và hồi phục sức khỏe sau sinh nhanh chóng.
|