|
Chung tay xây dựng cộng đồng 
Cấp bậc: Binh nhì
Tham gia: 20/7/2018
Bài viết: 69
Đến từ: Hà Nội
Đánh giá: [0]
|
Thoái hóa cột sống là căn bệnh mãn tính thể hiện tình trạng lão hóa tự nhiên của xương khớp. Để tránh các biến chứng nguy hiểm đòi hỏi người bệnh cần sớm phát hiện các nguyên nhân, hiểu rõ triệu chứng để áp dụng chữa bệnh kịp thời bằng các loại thuốc phù hợp.
https://en.unesco.org/inclusivepolicylab/support-system/questions/information-osteoarthritis-field-needs-know
Thoái hóa cột sống là gì, có nguy hiểm không ?
Bệnh thoái hóa cột sống là một cách gọi để chỉ việc xương cột sống bị lão hóa mất dần cấu trúc và chức năng bình thường theo thời gian. Đây cũng là thuật ngữ để chỉ một số dạng bệnh như thoái hóa đĩa đệm, gai cột sống, viêm xương khớp ở cột sống. Căn bệnh này có thể xảy ra ở cột sống cổ, cột sống ngực và đặc biệt là cột sống thắt lưng.
Mặc dù không ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng nhưng nếu để tình trạng thoái hóa đốt sống kéo dài có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhẹ thì đau nhức xương khớp, tê buốt cột sống, khó vận động, mất cảm giác các chi, nặng hơn có thể dẫn đến teo cơ, thậm chí là bại liệt suốt đời
Nguyên nhân thoái hóa cột sống
Theo PGS.BS Nguyễn Trọng Nghĩa (GV ĐH Y dược TP.HCM), trên thực tế phân tích và thống kê thì có rất nhiều yếu tố có thể gây ra tình trạng này, trong đó những nguyên nhân gây thoái hóa cột sống phổ biến nhất gồm có:- Thoái hóa tự nhiên: Đây là quy luật tự nhiên, ít ai có thể tránh khỏi. Càng về già cột sống càng dễ lão hóa, tình trạng này thường xuất hiện khi bắt đầu bước qua độ tuổi 30.
- Ăn uống thiếu chất: Bệnh thoái hóa đốt sống có thể do cơ thể thiếu hụt lượng canxi, chất glucosamine là thành phần chính để sản sinh ra sụn khớp, các thành phần giúp bôi trơn đốt sống.
- Chấn thương do tai nạn: Những va chạm hình thành các chấn thương trong quá trình sinh hoạt, lao động cũng là những nguyên nhân bệnh thoái hóa cột sống điển hình.
- Di truyền: Các tổn thương bẩm sinh khiến nhiều người bị gù hay bị vẹo cột sống gây ra sự thay đổi diện tích khiến cho cột sống bị chèn ép, gây nên bệnh.
- Biến chứng bệnh lý: Những người bị mắc bệnh tiểu đường, mãn kinh sớm hay những bệnh nhân yếu sinh lý, thận hư, suy giảm chức năng thận…
Triệu chứng thoái hóa cột sống
Biểu hiện đặc trưng nhất là những cơn đau dữ dội hoặc âm ỉ ở vùng cột sống lưng. Chúng thường kéo dài từ 1 đến 2 ngày rồi thuyên giảm khi người bệnh nghỉ ngơi.
. Ngoài ra, người bệnh cũng sẽ cảm nhận được một số dấu hiệu kèm theo khác, điển hình như:- Đau đốt sống lưng phía dưới liên tục, kéo dài trong một khoảng thời gian từ 6-8 tuần.
- Cơn đau thường có xu hướng lan sang các vùng xung quanh, đặc biệt là hông và chân.
- Mất dần đường cong sinh lý tự nhiên của cột sống.
- Người bệnh thoái hóa cột sống gặp phải nhiều khó khăn khi vận động, vặn mình, cúi người.
- Đau hơn khi hoạt động chân tay nâng đồ vật nặng.
- Các cơn đau không xảy ra liên tục, thường kéo dài thành nhiều đợt khác nhau.
- Khi người bệnh có những hoạt động các khớp cơ nhiều thì cơn đau lưng lại tái phát.
- Chạy nhảy hoặc đi bộ cũng có thể bị đau
- Đau lưng là triệu chứng của bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng thường gặp. Có thể cảm nhận được cơn dọc theo xương sườn khi rễ dây thần kinh bị chèn ép.
- Sự khó chịu và đau đớn sẽ tăng cường độ khi thay đổi tư thế hay di chuyển, ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt thường ngày.
- Nếu để lâu các cơn đau thoái hóa đốt sống với tần suất dày đặc hơn, người bệnh còn có thể bị tê liệt chân.
- Hạn chế vận động ở phần lưng.
Thoái hóa cột sống nên ăn gì, kiêng gì ?
Dinh dưỡng đóng một yếu tố quan trọng hình thành nên sự chắc khỏe của xương khớp. Chính vì thế để tăng cường sức khỏe cho xương khớp cũng như hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống và dự phòng tái phát đòi hỏi bệnh nhân cần nắm rõ đâu là những thực phẩm nên ăn và đâu là thực phẩm mình cần tránh.
Thực phẩm người bệnh thoái hóa cột sống nên ăn- Đậu nành: Trong đậu lành có chứa rất nhiều các chất có tác dụng phòng ngừa loãng xương và một lượng canxi vừa đủ. Ngoài ra hoạt chất Genistein bên trong đậu nành được coi là hormon estrogen thực vật. Nó có những lợi ích giống như estrogen sinh học ở cả phụ nữ, đàn ông và đóng vai trò quan trọng với sự chắc khỏe của xương.
- Các loại trái cây và rau quả: Người bị thoái hóa cột sống thắt lưng nên tích cực ăn các loại ổi, đu đủ, dứa, cam, chanh, bưởi. Chúng là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố vitamin C phổ biến trong các loại hoa quả.
- Cà rốt rất giàu vitamin A và E, đây là 2 chất cực kì cần thiết bao khớp và đầu xương cột sống.
- Ăn nhiều súp lơ xanh
- Bổ sung thêm cà chua: Hạt cà chua rất tốt cho sức khỏe, chúng có thể thay thế aspirin, giúp giảm đau do thoái hóa cột sống, phòng tránh tình trạng viêm khớp.
- Những món ăn được chế biến từ sườn sụn, gân bò, gân dê, đuôi heo…
- Cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá thu…hoặc có thể sử dụng các loại rau củ quả như hạt óc chó, hạnh nhân.
- Ăn nhiều cam, dứa, rau bina, kiwi, xoài, mãng cầu…
|