Ngồi nhiều, táo bón kéo dài, uống ít nước,… là những nguyên do cơ bản gây bắt buộc bệnh trĩ. Khi bắt đầu bị trĩ bản thân người bệnh sẽ bị trĩ nội trước, nếu như không trị bệnh sẽ chuyển nặng thành trĩ hỗn hợp, trĩ ngoại. Vì vậy, mọi người buộc phải tìm hiểu cách phòng tránh bệnh trĩ nội để bảo vệ sức khỏe của mình, song song ngăn chặn trĩ ngoại, trĩ hỗn hợp xảy ra.
Cách phòng tránh bệnh trĩ nội hiệu quả
Theo bác sĩ chuyên khoa tại website http://phongkhamdakhoanguyentrai.vn/di-ngoai-di-cau-ra-mau-kham-o-dau-tai-tphcm.html bệnh trĩ nội ảnh hưởng rất nhiều tới sinh hoạt hàng ngày, công việc cũng như sức khỏe của người bệnh. Vì vậy, việc bạn nắm bắt rõ những dấu hiệu của bệnh trĩ và tham khảo cách phòng tránh bệnh trĩ nội được chia sẻ sau đây thường giúp mọi người bảo vệ sức khỏe của chính mình.
nên ăn uống đúng giờ
Ẳn uống đúng giờ, không bỏ bữa, không thay đổi lịch trình ăn uống vì nó sẽ làm chứng khó tiêu. Đây được cho là một trong những cách phòng tránh bệnh trĩ hiệu quả mà mọi người buộc phải thực hiện.
không nên ngồi quá lâu, hoặc đứng quá lâu
Đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu có khả năng khiến cho sức ép đè lên Tại vùng xương chậu lớn, áp lực lên tĩnh mạch tại vùng hậu môn cao là nguy cơ làm phải bệnh trĩ. Vì vậy, mọi người buộc phải có kế hoạch nghỉ ngơi giữa giờ, chuyển động có khả năng xuyên cũng như di chuyển nhẹ nhàng.
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước hàng ngày, đặc biệt là trong bữa ăn giúp thúc đẩy tiêu hóa cũng như ngăn ngừa xơ cứng phân. Mọi người sẽ uống nước tinh khiết, nước canh hoặc nước rau ép trái cây. Những đồ uống này giúp cung cấp cho phân nhiều độ ẩm, khiến nó mềm cũng như dễ dàng hơn để di tản, giúp chống táo bón và phòng ngừa bệnh trĩ. Phải uống 1.5-2 lít nước mỗi ngày.
không thể nào nhịn đi vệ sinh, đi vệ sinh đúng giờ
Nhịn đi vệ sinh khiến phân bị tích tụ lại lâu ở ruột cũng như trở phải khô cứng, việc đi ngoài có khả năng khó khăn hơn. Khi đi ngoài thường chà xát mạnh vào tĩnh mạch tại vùng hậu môn, việc sẽ xuyên nên rặn mạnh làm tăng áp lực lên tĩnh mạch tại vùng hậu môn là một trong những lí do hình thành dẫn tới bệnh trĩ.
Việc tập đi vệ sinh vào một giờ cố định trong ngày giúp hình thành phản xạ tự nhiên tống hết phân ra ngoài hàng ngày, tránh dồn tích phân tạo thành táo bón. Nhờ vậy, góp phần phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả.
Tập thể dục thường xuyên
Duy trì hoạt động thể dục thể thao ở mức vừa cần có khả năng giúp các nhu động ruột hoạt động tốt tiêu hóa tốt, cũng như tuần hoàn máu ở vùng hậu môn tốt không gây ứ trệ máu gây giảm nguy cơ căng phồng tĩnh mạch ở vùng hậu môn phòng ngừa bệnh trĩ. Tuy nhiên, không thể nào chơi các môn thể thao nặng và tránh nâng vật nặng có khả năng xuyên.
Ngoài ra, nên chữa trị triệt để các bệnh mãn tính như viêm phế quản, dãn phế quản, bệnh lỵ… nếu không may mắc bệnh. Những bệnh này gây tăng áp lực trong ổ bụng và làm tăng áp lực lên thành tĩnh mạch hậu môn gây phải bệnh trĩ.
Trên đây là cách phòng tránh bệnh trĩ nội mà bác sĩ https://www.linkedin.com/pulse/phong-kham-nguyen-trai-qua-cai-nhin-cua-bao-gioi-an-nhiên/ chia sẻ. Mọi người chỉ cần thực hiện đồng thời các cách trên là có thể tránh xa bệnh trĩ và bảo vệ sức khỏe của mình khỏi mắc một số bệnh liên quan đến ở vùng hậu môn, trực tràng khác.