|
Chung tay xây dựng cộng đồng 
Cấp bậc: Binh nhì
Tham gia: 5/12/2018
Bài viết: 4
Đến từ: Toàn quốc
Đánh giá: [0]
|
những điều cần khiến cho để không bị cảm cúm mùa đông
Cảm cúm là bệnh lý hô hấp thường gặp nhất trong mùa đông, và có khả năng lây truyền rất cao trong môi trường. Khi có 1 người mắc cúm, sẽ truyền các virus ra ngoài bầu không khí, ví như người khác sống trong không gian này sẽ rất dễ bị cảm cúm theo.
Bạn có thể sử dụng những cách để giúp mình phòng chống được cảm cúm một phương pháp hiệu quả trong mùa đông này.
1. Uống trà
Theo Huffingtonpost, trà xanh là một mẫu thực phẩm rất khả quan cho sức khỏe. Hãy uống 1 - 2 tách trà Hàng ngày trong mùa lạnh để tăng sức đề kháng. Nước trà nóng kích thích lớp lông mao - bộ lọc không khí ở mũi hoạt động ổn định. Trà xanh giúp các tế bào biểu bì khỏe mạnh, và ngăn sự xâm nhập của vi trùng qua đường tiếp xúc da.
2. Tắm nắng
những nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy, ngoài vitamin C, vitamin D cũng tác động số đông tới hệ miễn dịch. Sự thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến những căn bệnh tự miễn (bệnh xuất hiện do hệ miễn dịch bị rối loạn). Tắm nắng thường xuyên từ 6 giờ tới 9 giờ sáng để giúp cơ thể tăng cường tổng phù hợp vitamin D và canxi, củng cố hệ miễn dịch.
3. Không ngại bẩn
nhiều người ngại bụi bẩn, bùn đất mà không biết rằng, chính các yếu tố này có thể giúp chúng ta giảm nguy cơ ốm vặt. Thực tế cho thấy, những người tiếp xúc với bụi bẩn, vi sinh vật thiên nhiên có hệ miễn dịch tốt hơn những người sống trong môi trường quá sạch. các vi sinh vật trong thiên nhiên giúp có thể khiến quen và có khả năng chống lại những tác nhân gây bệnh phải chăng hơn.
4. Uống phổ thông nước
Trong mùa lạnh, cơ thể có khuynh hướng mất nước nhiều hơn, những tuyến nhầy ở họng, mũi - một lớp bảo vệ cơ thể quan yếu - liên tục bị khô. Điều này khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và gây bệnh cảm cúm, hắt hơi. Uống rộng rãi nước ấm trong mùa lạnh là cách cơ bản nhất để phòng cảm cúm, cảm lạnh.
5. Luôn mặc ấm
Thời tiết lạnh khiến cho hệ miễn dịch suy yếu và các vi khuẩn gây bệnh dễ dàng tấn công thân thể. Giữ đủ ấm cho thân thể, nhất là tay và chân, để đẩy lùi nguy cơ cảm lạnh, và cúm trong mùa đông.
6. dùng may loc khong khi diệt khuẩn
máy lọc không khí cũng đã và đang trở thành thiết bị chẳng thể thiếu đối với mỗi người chúng ta trong thời tiết mùa đông này. Được thiết kế với màng lọc Không những giúp lọc bỏ các không khí bụi bẩn mà còn giúp diệt khuẩn hiệu quả. Chính những vi khuẩn cúm này trong không khí chính là tác nhân gây ra lan truyền cúm trong khoảng người này sang người khác.
Máy lọc không khí tốt hiện nay: click xem
---------------------------------
Công ty TNHH Công nghệ nhà sạch cung cấp các dòng máy lọc không khí chính hãng chất lượng
|