|
Chung tay xây dựng cộng đồng 
Cấp bậc: Binh nhì
Tham gia: 15/6/2020
Bài viết: 48
Đến từ: Hà Nội
Đánh giá: [0]
|
Trong suốt quá trình thai kì .Các bà bầu thường xuyên lo lắng về sự thay đổi của cơ thể , về việc sinh nở, về sức khỏe thai nhi trong bụng mẹ . Massage bầu đúng cách là một trị liệu đã được sử dụng từ lâu trên thế giới để tăng cường sức khỏe , giảm căng thẳng cơ bắp và đem lại thư giãn cho các bà bầu.
Nhiều người thường cho rằng massage là quá xa xỉ. Rồi !!! và lâu lâu mới tự thưởng cho mình đi massage nhưng thực tế các nghiêm cứ đã chỉ ra rằng massage bà bầu hàng tuần mang nhiều hiệu quả nhất trong thời kì mang thai giúp thai nhi và mẹ phát triển tốt nhất .
Khi mang thai bà bầu gặp những khó khăn gì về sức khỏe?
Việc mang thai 9 tháng 10 ngày đối với người mẹ là quãng thời gian vô cùng vất vả và mệt nhọc cả về thể chất lẫn tinh thần. Trong thời kỳ mang thai, các mẹ không chỉ thay đổi về tâm sinh lý mà cơ thể khi mang thai cũng có nhiều biến đổi. Trọng lượng cơ thể tăng lên chính là nguyên nhân gây ra những mệt mỏi về thể chất như đau lưng, đau hông và những cơn đau co rút đùi bắp chân thường xuyên xuất hiện. Việc thân hình nặng nề làm cho mọi hoạt động làm việc đi lại, đứng lên ngồi xuống, ngay cả giấc ngủ của các mẹ cũng khó khăn hơn.
Hai là vấn đề làn da xuống cấp là điều không thể tránh khỏi, bởi sự thay đổi sắc tố da khi mang thai. Là những biểu hiện da tái nhợt, xuất hiện nhiều mụn, ngứa, rạn da,… Tình trạng rạn da là tình trạng phổ biến ở các mẹ khi mang thai, vùng da bị rạn như bụng, đùi, ngực và hông.
Vì thế, vấn đề chăm sóc sức khỏe cho bà bầu và làm đẹp cho các mẹ khi mang thai là việc cần được ưu tiên hàng đầu. Vì bản thân và cũng là vì sức khỏe của em bé trong bụng mẹ. Phương pháp đó chính là massage cho mẹ bầu với niềm tin có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ khỏe đẹp con thông minh ngay từ trong bụng mẹ.
Massage cho bà bầu mang đến những lợi ích gì cho mẹ bầu và thai nhi?
Massage cho bà bầu giúp mẹ bầu thư giãn sau những mệt mỏi
Massage bầu từ lâu đã được biết đến như là một hình thức thư giãn tuyệt vời. Massage giúp ích cho sức khỏe rất nhiều. Chính vì vậy, massage cho mẹ bầu cũng là một phương pháp chăm sóc sức khỏe rất tốt khi mang thai.
Phương pháp massage cho mẹ bầu giúp tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dưỡng chất vào mẹ và thai nhi. Massage sẽ giúp cho việc trao đổi chất mẹ và thai nhi trở nên dễ dàng hơn, nuôi dưỡng thai nhi tốt hơn. Em bé trong bụng sẽ rất nhạy cảm với những tác động bên ngoài. Chính vì thế, massage cho các mẹ còn giúp rèn luyện khả năng phản xạ, khả năng nhận thức của bé với thế giới xung quanh. Còn đối với mẹ thì massage chính là liệu pháp giúp mẹ thư thái, giúp quá trình trao đổi chất tốt hơn, ăn ngủ dễ hơn và nhan sắc cũng được cải thiện.
Phương pháp massage cho mẹ bầu giúp mẹ bầu giảm thiểu mật mỏi thư giãn hiệu quả
Massage chân cho mẹ. Mẹ bầu nằm nghiêng, hai tay người chồng hoặc người massage cho mẹ xoa nhẹ từ khuỷu tới bắp đùi rồi chuyển xuống bắp chân, bàn tay. Trong những tháng đầu mẹ bầu gặp phải hiện tượng phù nề, massage sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn.
Massage mặt, mẹ bầu nằm ngửa để toàn bộ cơ thể được thả lỏng. Người chồng đặt hai bàn tay lên vị trí giữa trán rồi dùng các đầu ngón tay day nhẹ, sau đó vuốt ra ngoài, sang hai bên thái dương, hết vùng trán thì chuyển sang vùng má và cằm,… Tiếp theo, người chồng dùng các mặt của ngón tay vỗ nhẹ lên mặt theo hướng từ cằm lên trán và ngược lại.
Massage vai bằng cách mẹ vẫn nằm ngửa, gối đầu cao, chồng đặt hai tay lên vai xoa nhẹ từ vai tới xương cổ, rồi bóp nhẹ nhàng cơ vai, cánh tay. Và massage bụng khi đã thực hiện xong các động tác trên, chồng cần cẩn thận và dùng lực vừa phải . Người chồng đặt hai tay lên vùng bụng , sau đó xoa thật nhẹ theo chiều kim đồng hồ.
Massage lưng, mẹ bầu nằm nghiêng sang bên trái, người chồng để hai tay vùng thắt lưng rồi xoa nhẹ nhàng từ dưới lên trên, dọc theo cơ thể sau đó lan sang hai bên sườn. Khi xoa bóp, kết hợp với ấn nhẹ và kéo giãn các cơ trên vùng lưng. Động tác massage này giúp giảm chứng đau lưng và lưu thông máu trong cơ thể tốt hơn.
Địa chỉ spa bầu, massage bầu uy tín chuyên nghiệp tại Hà Nội
Massage cho mẹ bầu là một trong những cách giúp mẹ giảm bớt các chứng đau nhức khi mang thai. Chính vì vậy, những chia sẻ trên đây sẽ giúp mẹ và người thân tìm hiểu về phương pháp massage đúng cách nhé. Nếu mà người thân mẹ bầu không có thời gian thì mẹ bầu có thể chọn lựa spa chăm sóc bầu tốt để giúp mẹ massage tốt nhất bởi ở đó có các chuyên viên có rõ kỹ năng như kỹ thuật tốt để chăm sóc bầu cho mẹ hiệu quả nhất
Bài cùng chuyên mục
|