|
Kick-boxing được xem là một bộ môn thể thao thời thượng được nhiều người yêu chuộng bởi những lợi ích bất ngờ dành cho sực khỏe
Kick-Boxing hay còn gọi là quyền anh (đấm bốc) là môn võ và thể thao đối kháng giữa 2 người xuất phát từ phương tây, sử dung cú đấm mạnh mẽ cùng sựu kết hợp di chuyển chân và sự khéo léo uyển chuyển của thân mình tạo ra những đòn đánh hiểm đầy sức mạnh và vô cùng bạo lực khuyến chúng ta tưởng rằng chúng sẽ chỉ dành cho phái mạnh.
Ngỡ tưởng Kich-Boxing là ” cấm địa” đối với chị em phụ nữ thì những lợi ích vô cùng bất ngờ của nó lại đưa nó trở thành môn võ thuật được đam mê luyện tập đối với nhận loại không phân biệt giới tính.
1. Tập kick-boxing là một phương pháp giúp đốt cháy năng lượng hiệu quả và giúp giảm cân nhanh chóng.
Việc tập boxing đòi hỏi bạn phải di chuyển thường xuyên, vận động liên tục sẽ giúp bạn nhanh chóng đốt cháy calo. Chỉ với 40 phút luyện tập mỗi ngày bạn có thể đốt cháy trong khoảng từ 600-700 calo trong cơ thể.
Bên cạnh đó việc sử dụng nhiều nhóm cơ cùng phối hợp luyện tập sẽ giúp cơ thể bạn săn chắc hơn tạo nên 1 vóc dáng chuẩn.
Đối với các chàng sẽ trở nên đô con bắp thịt cuộn cuộn các múi bụng quyến rũ, bắp tay săn chắc là niềm ao ước của mọi cô nàng. Những cô nàng đam mê và yêu thích bộ môn võ thuật đấm bốc này tập luyện thường xuyên sẽ có tạo nên những đường cong sexy quyến rũ.
2.Tập Boxing giúp cơ thể linh hoạt khóe léo và nhạy bén hơn.
Bất kỳ môn võ thuật nào cũng cần đến sự linh hoạt cùng khả năng phán đoán cao nhằm tránh các đòn tấn công của đối phương. Vì vậy việc luyện tập Boxing sẽ tăng khả năng linh hoạt khéo léo của, tăng khả năng chịu đựng và ưng biến của hệ thần kinh cải thiện thể hình lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng, rèn luyện khả năng phản xạ- khả năng tự vệ giúp bạn ứng biến trong mọi tình huống bất ngờ.
Bên cạnh đó việc tập luyện tập với các trụ boxing còn là những phút giây chịu đựng cao độ để cho thấy khả năng chịu đựng của cơ thể, nâng cao sức chịu đựng cơ quan điều khiển thần kinh=> giúp bạn có 1 cơ thể thép và 1 cái đầu lạnh giải quyết các vấn đề trong cuộc sống.
3. Kick-boxing còn là một phương pháp giải tỏa stress
Việc luyện tập đấm bốc còn giúp cho người tập giải tỏa stress và những bức bối mà họ gặp phải trong cuộc sống, đem lại sự sảng khoái sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Trút bỏ những bức bối, căng thẳng, stress trong công việc và cuộc sống theo những cú ra đòn mạnh đấm bao cát sẽ giúp bạn như loại bỏ đi được bức bối khó chịu mà bạn đang để trong lòng. Bạn càng tức giận càng muộn phiền thì việc ra đòn càng mạnh càng nhanh sẽ thực sự tốt cho tâm trạng của bạn.
4. Tăng khả năng hoạt động của hệ tim mạch và hệ hô hấp sau mỗi buổi tập.
Luyện tập Kick-boxing yêu cầu phải di chuyển nhiều và thực hiện các động tác liên tục, liên hoàn nên sẽ giúp cho khả năng hô hấp cũng như hệ tim mạch sẽ được cải thiện hoạt động hiệu quả hơn.
5. Tăng cường phòng vệ cho bản thân
Vì Kick-Boxing chính là bài thể dục xây dưng trên môn võ Muay Thái và Boxing với nhũng cú ra đọn mạnh mẽ đầy uy lực của nắm đấm kết hợp cùng cú đá nhanh mạnh đầy uy lực của chân sẽ tăng khả năng phòng vệ, giúp bạn có thể thoát khỏi những tình huống nguy hiểm trong cuộc sống:
“Một chàng trai mạnh mẽ là người có thể bảo vệ được người khác.
Một cô nàng mạnh mẽ lại chính là một cô nàng có khả năng tự bảo vệ chính mình.”
>>> Tham khảo một số dụng cụ tập boxing hiệu quả: Bao cát – Găng tay
|