Chung tay xây dựng cộng đồng Cấp bậc: Binh nhì
Tham gia: 19/11/2018 Bài viết: 22 Đến từ: Việt Nam
Đánh giá: [0]
|
Nếu chị em phụ nữ chưa tin, thì xin mời chị em phụ nữ cùng đến với các thực phẩm “ki lạ” tuy nhiên lại là các lựa chọn cần thiết để cho đưa vào chế độ chay trường hàng ngày của bản thân. tìm hiểu sua dau nanh chay có tốt cho sức khỏe của bạn không.
1. Mesquite Vỏ cây và thân của cây mesquite đã cũng được dùng ở Nam và Bắc Mỹ trong hàng ngàn năm như một chất tạo ngọt tự nhiên. Chỉ số GI thấp (chỉ số đường huyết) có tác dụng giúp cho mesquite có thể có tác dụng giúp cân bằng lượng đường trong máu của chị em phụ nữ. hướng dẫn cách làm 4 mon khai vi thuan chay hấp dẫn cho bữa ăn của bạn. Mesquite có đầy đủ chất xơ và protein, cùng cùng với hương vị ngọt tự nhiên. Chính bởi vì vậy, đây là nguyên liệu hoàn hảo để cho thêm vào các món sinh tố, nướng bánh, và nó đặc biệt ngon khi kết hợp cùng với cacao. Vì vậy, chị em phụ nữ hãy thêm mesquite vào 1 cốc latte mocha hay là sô-cô-la nóng để cho tận hưởng 100% hương vị của nó. 2. Quả Goji Những quả mọng nhỏ đầy thực dưỡng này đến từ Himalayas – còn cũng được gọi là “quả sói mọng” – là một nguồn đáng kinh ngạc của vitamin C, vitamin A, chất chống oxy hóa, đồng, selen và protein. Nhờ lượng dinh dưỡng cung cấp cho con bạn vô cùng ấn tượng (quả goji cung cấp 8 axit amin thiết yếu!), chúng đã cũng được dùng phổ biến trong y học Trung Quốc trong hơn 2.000 năm. Chúng cũng được coi là cực kỳ hữu ích cho việc nâng cường sức sống và sự trao đổi chất, và chúng là một chất bổ sung chất xơ, cho ngũ cốc sinh tố. Bạn cũng có thể sấy khô goji trong nước nóng để cho chế biến cho một cốc trà tới từ loại quả thú vị này. 3. Tảo spirulina Spirulina, một loại tảo xanh lục đầy màu sắc, là một trong các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất hành tinh, cùng với các chỉ số ấn tượng về hàm lượng vitamin B-1, B-2 và B-3, sắt, đồng và protein. Loại tảo này nổi bật không chỉ cùng với vẻ ngoài giống như “nàng tiên cá”, mà còn đem tới lượng khoáng chất và vitamin bao gồm các axit béo thiết yếu, chế biến cho chúng trở thành các “tên lửa” đẩy năng lượng đáng kinh ngạc cho bạn ăn thuần chay. Spirulina rất phù hợp để cho thêm vào một loại sinh tố hay là nước sốt xà lách. Nguồn: hướng dẫn các cách làm do chay tot cho da day của bạn.
|