Chị em nào cũng muốn có gương mặt nhỏ nhắn và ưa nhìn. Cách giảm béo hiệu quả cho khuôn mặt dưới đây sẽ giúp bạn có được điều đó.Khác với bụng, tay, chân, hay eo có thể giảm béo nhanh và có nhiều cách giảm béo, béo mặt là nỗi phiền muộn của phái đẹp. Bởi lẽ, so với các bộ phận khác trên cơ thể, việc [url=http://www.giambeoantoan.vn/]giảm béo an toàn[/url] cho khuôn mặt rất khó thực hiện. Hơn nữa, không như béo bụng hay béo đùi có thể được che giấu nhờ vào trang phục, khuôn mặt béo càng trở nên bất lợi hơn khi không thể ngụy trang bằng cách lựa chọn trang phục với mong muốn che đi khuyết điểm trên cơ thể.

[center][img]http://images.alobacsi.vn/Images/Uploaded/Share/2012/04/05/giam-beo-cho-khuon-mat.JPG[/img][center]

Sau đây là cách giảm béo hiệu quả cho gương mặt của bạn trông xinh xắn và thon gọn hơn.

Không sử dụng đồ uống có cồn

Uống rượu làm tăng nhiều chất béo cho cơ thể, vì 1 gam rượu có chứa tới 7 calo. Nếu dùng đồ uống chứa cồn nhiều như rượu có thể khiến gương mặt của bạn bị lão hóa, chảy xệ, trông rất béo. Vì thế, bạn nên hạn chế sử dụng đồ uống có cồn để giữ cho khuôn mặt được trẻ trung và tươi tắn.

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi sẽ giúp bạn hạn chế ăn vặt dẫn đến thừa cân, tích mỡ trên cơ thể, đặc biệt là mỡ vùng mặt. Bên cạnh đó, những loại thực phẩm này có nhiều chất xơ giúp làn da bạn căng mịn, ít mụn và tươi sáng, rạng rỡ hơn, đồng thời cũng làm chậm quá trình lão hóa. Là [url=http://www.giambeoantoan.vn/2013/11/cach-chua-benh-beo-phi.html] cách chữa bệnh béo phì [/url] toàn diện cho cơ thể.

Kiểm soát muối trong chế độ ăn uống

Ăn mặn chính là lý do khiến bạn bị béo mặt, bởi muối làm trữ nước, gây phù mặt. Vì vậy, để giảm béo mặt, bạn nên hạn chế những món ăn mặn và giảm bớt muối trong khẩu phần ăn uống hằng ngày của mình.

Tập luyện chuyên biệt cho vùng mặt

[center][img]http://xinh.izz.vn/upload/13-05/1368590140-yoga9.jpg[/img][center]

Các bài tập thể dục chuyên biệt sẽ giúp gương mặt và cơ thể tiêu hao mỡ thừa để giảm béo hữu hiệu. Tuy nhiên, bạn cần phải kiên trì, bởi hiệu quả sẽ không thể đến ngay lập tức cho bạn được.

Massage mặt

Mỗi ngày bạn cần duy trì 15-20 phút để massage nhẹ nhàng gương mặt của mình theo chuyển động từ cằm lên sẽ giúp mặt bạn thon gọn hơn. Hãy dùng các ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương sẽ giúp mạch máu dưới da bạn được lưu thông, cơ mặt vận động là [url=http://www.giambeoantoan.vn/2013/11/cach-giam-can-hieu-qua-bang-thuoc-dong-y.html]cách giảm cân[/url] cho khuôn mặt giúp mỡ thừa được loại bỏ dần dần.