|
Chung tay xây dựng cộng đồng 
Cấp bậc: Binh nhì
Tham gia: 23/4/2018
Bài viết: 11
Đến từ: Hà Nội
Đánh giá: [0]
|
Phòng chống bệnh trĩ rất đơn giản, bạn cần xây dựng cho mình thói quen sống và lao động khoa học, chế độ ăn uống phù hợp. Không căng thẳng quá khi mắc phải bệnh trĩ, điều đó sẽ tác động đến tâm lí bệnh nhân. Sau đây những bác sĩ trung tâm y tế đa khoa Thái Hà sẽ chia sẻ cho các bạn những cách phòng ngừa bệnh trĩ, mời bạn đọc tham khảo!
10 cách phòng chống bệnh TRĨ
bệnh trĩ là bệnh gì là tình trạng trương căng của những thành tĩnh mạch "cửa sau", chúng mắc phải viêm và sưng, sa xuống "cửa sau" và hình thành nên búi trĩ.
Trĩ không gây hiểm nguy trực tiếp đến tính mạng, nhưng những nhung trieu chung cua benh tri như đi cầu ra máu, di dai tien kho và đau đớn khi đi cầu, các búi trĩ xuất hiện hay trực gây ngứa ngáy, khó chịu ở hậu môn… sẽ làm cho bệnh nhân trĩ bị ảnh hưởng trầm trọng tới tâm lý, sinh hoạt và lao động, suy giảm chất lượng sống.
Dưới đây, các bác sĩ cơ sở y tế Thái Hà xin chỉ ra 10 phương pháp ngăn ngừa bệnh trĩ được sử dụng nhiều nhất năm 2018
1. Ăn nhiều hoa quả, rau xanh
Hoa quả và rau xanh cung cấp hàm lượng lớn chất xơ, không những mang lại giúp cho cơ thể đa dạng các loại vitamin thiết yếu, mà còn giúp cho hệ tiêu hóa dễ làm việc, phân mềm ra và thuận tiện hơn giúp cho giai đoạn đại tiện.
Ăn nhiều hoa quả và rau xanh là cách phòng chống căn bệnh trĩ đơn giản nhưng rất hữu hiệu. Nó cho giảm áp lực hậu môn trực tràng và phòng bệnh tình trạng trương căng của các búi trĩ hậu môn.
2. Uống nhiều nước
Một trong các biện pháp phòng chống căn bệnh trĩ đơn giản nhưng không phải ai cũng biết là uống nhiều nước.
Theo đó, những chuyên gia trung tâm y tế Thái Hà khuyến cáo, người bệnh trĩ cần uống đủ 2 lít nước, chia làm 8 cốc mỗi ngày, uống nhiều hơn vào buổi sáng và ít hơn vào buổi chiều và tối.
Nước giúp hỗ trợ cho việc tiêu hóa trở nên tốt hơn, dễ đi ngoài hơn và ngăn chặn tình trạng táo bón – nguyên do gây bệnh trĩ.
3. Thường xuyên đi lại, vận động
Nếu như bạn là lái xe taxi, nhân viên văn phòng hoặc thợ may, thì việc đi lại vận động liên tục hơn sẽ giúp phòng ngừa bệnh trĩ tác dụng tốt.
Bạn cần thiết dành thời gian đi lại ít nhất 30 phút mỗi ngày, sau mỗi 1 hoặc 2 tiếng ngồi cần phải đứng đậy đi lại hoặc dành thời gian nghỉ trưa giữa giờ để đi lại đều được.
Đi lại vận động giúp máu huyết lưu thông, những thành tĩnh mạch hậu môn Bởi vậy mà giảm sự trương căng, phòng chống tình trạng sa trĩ.
4. Tập một môn thể thao yêu thích.
Theo đuổi một môn thể thao yêu thích cũng được coi là một cách phòng tránh bệnh trĩ nói chung, các câu hỏi về tính mạng không giống nói riêng lợi ích tốt.
Việc theo đuổi một môn thể thao yêu thích và luyện tập chúng hàng ngày sẽ giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và làm theo giảm áp lực khu vực hậu môn trực tràng.
5. Tập thói quen đi ngoài khoa học
đi ngoài mỗi ngày một lần vào một thời điểm cố định nhằm tạo thói quen tốt cho hệ tiêu hóa. Bệnh nhân trĩ cần đi đi cầu tốt đặc biệt vào mỗi sáng, vì đây là thời điểm hệ tiêu hóa thải độc.
Mới đầu bạn có thể chưa quen khi đi cầu vào mỗi sáng, bạn cần phải lấy tay vòng theo khung đại tràng để tạo cảm giác muốn đại tiện.
6. Vệ sinh sạch sẽ
Vệ sinh bằng nước sạch dưới khi đi đi cầu có thể giúp bạn phòng tránh bệnh trĩ ngoại.
Trong khi vệ sinh "cửa sau", những chị em nữ giới chú ý, tránh vệ sinh ngược từ "cửa sau" lên vùng kín, rất dễ gây ra viêm ngược dòng.
7. Kiểm tra sức khỏe định kì
kiểm tra tính mệnh định kì mỗi 6 tháng một lần sẽ giúp bạn phát hiện sớm những khúc mắc về sức khỏe nói chung và phát hiện bệnh trĩ nói riêng để sớm có giải pháp chữa phù hợp.
8. Không đứng lâu, ngồi rất nhiều lần
Đứng lâu, ngồi rất nhiều lần một chỗ là tác nhân tạo ra bệnh trĩ lớn nhất cho nhiều đối tượng, nhất là là nhân viên văn phòng, lái xe taxi hay thợ may. Theo đó, nếu bạn ngồi lâu trong thời gian dài sẽ tạo nên áp lực giúp vùng bụng, dồn xuống khu vực hậu môn và khiến cho những thành tĩnh mạch trĩ trương căng.
Vì vậy, cách phòng ngừa bệnh trĩ tốt đặc biệt bạn đừng nên đứng lâu hay ngồi nhiều một chỗ, thay vào đó, hãy dành thời gian nghỉ giữa giờ lao động để đi lại.
9. Hạn chế các thực phẩm có hại giúp sức khỏe
sau đây là danh sách các món ăn mà người bệnh cần thiết hạn chế:- Tránh ăn nhiều lần đồ ăn cay nóng và đồ ăn nhiều gia vị, giàu mỡ… sẽ khiến hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều lần.
- Tránh ăn nhiều lần chất đạm, làm cho phân cứng và khô.
- Tránh ăn mặn, vì muối có xu hướng giữ nước trong cơ thể, khiến cho các thành tĩnh mạch trĩ trương căng.
10. Đi khám bác sĩ
Khi nghi ngờ thấy xuất hiện các dấu hiệu bệnh trĩ như đại tiện ra máu, đại tiện hay rặn thì bạn cần thiết đi khám chuyên gia càng sớm càng tốt. Nhận ra và tiến hành chữa trị căn bệnh trĩ càng sớm, hiệu quả điều trị trĩ càng cao.
Trên là những chia sẻ của các chuyên gia cơ sở y tế Thái Hà về 10 cách phòng ngừa bệnh trĩ, hi vọng đã cung cấp giúp các bạn các thông tin hữu ích. Mọi bận tâm nào khác cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ tới chất lượng phòng khám đa khoa thái hà, số 11 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội hay nhấp chuột vào nút chuyên gia tư vấn sau đây.
Nguồn bài viết: http://benhtrithaiha.com
---------------------------------
https://sotaybacsi.webflow.io
|